Nadi Sodhana is een ademhalingsoefening die reinigend en rustgevend werkt. Door afwisselend in en uit te ademen door je linker- en rechterneusgat werken je hersenhelften beter samen en ervaar je meer rust. Ideaal om te doen in de drukke decembermaand, als je veel stress ervaart of om in je dagelijkse routine te verwerken.

Klik op het hart voor de video