Waarschijnlijk heb je al wel eens gehoord van ayurveda. Ik heb er al vaker over geschreven en over verteld in de lessen. Zo niet, lees dan hier meer. Herfst is het begin van vata tijd. Vata staat voor onregelmatig, droog, ruw, licht, koud en beweeglijk. Als je al veel vata in je constitutie hebt kan het zijn dat je in de herfst vata klachten bij jezelf opmerkt. Je kunt veel in je hoofd zitten en angst en onrust ervaren. Misschien voelt het alsof je niet helemaal aanwezig bent en je krijgt niet echt iets uit je handen omdat je aandacht verspreid is. En dat kan echt vervelend zijn (ik spreek uit ervaring ;)) Gelukkig kan je heel veel doen om ervoor te zorgen dat je weer meer in balans bent.

Klik op het hart voor mijn herfsttips.