Je hebt je ingeschreven voor een yogales. Wat moet je meenemen? Wat trek je aan? Hoe bereid je jezelf voor? En met welke regels dien je rekening te houden? 

  • Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen. Neem een warme trui/warm vest en warme sokken mee.
  • Yoga doen we op blote voeten, je hoeft geen sportschoenen aan te trekken.
  • Draag geen zware parfum of deodorant. Het is fijn voor jezelf en de andere yogi’s als er zo min mogelijk afleiding is.
  • Eet tot 2 uur voor je yogales alleen wat lichts (bijvoorbeeld wat fruit en een handje noten). Als je echt niet anders kan, eet dan in ieder geval licht en vegetarisch/veganistisch zodat je lichaam zo min mogelijk energie kwijt is aan het verteren van je voedsel. Op het blog van Paksini vind je een aantal recepten.
  • Zet je telefoon thuis al op stil, of beter nog; op vliegtuigstand. Zo kan je vanaf het moment dat je thuis weg gaat de inkomende stroom van informatie al stopzetten en je hoofd rustiger laten worden. Zet pas als je thuis bent, je telefoon weer aan (of wacht nog wat langer).
  • Ben 5-10 minuten van tevoren aanwezig. Zo kan je rustig aankomen, kan je op je gemak je plek uitzoeken én kan de les op tijd beginnen. Als de les begint gaat de deur op slot, je kunt dan niet meer deelnemen. Ben je vroeger? Wacht zachtjes op de gang, het kan zijn dat er nog een les bezig is.
  • Kom in stilte binnen en ga rustig liggen of zitten, eventueel met gesloten ogen. Houd je aandacht zoveel mogelijk bij jezelf.
  • Houd je aandacht zoveel mogelijk bij jezelf. Voel je lichaam, je adem. Je aandacht is al genoeg naar buiten gericht, gun jezelf een moment van stilte en verbinding voor, tijdens en na de les.
  • Gebruik een intentie, een anker waar je naar kan terugkeren. Je hoofd is vaak zo gewend de leiding te hebben en tijdens de stilte kunnen er veel gedachten voorbij komen. Een intentie kan je helpen je aandacht gericht te houden.
  • Ben vriendelijk voor jezelf. Voelt iets niet goed? Neem een stapje terug of kom even liggen of zitten.
  • Je kunt je tot 12 uur voor aanvang van de les kosteloos afmelden, daarna wordt de les in rekening gebracht.
  • Kan je je niet meer kosteloos afmelden via het systeem? Paksini werkt met kleine groepen, vaak staan er mensen op de wachtlijst die heel graag les willen volgen. Ben lief voor je medeyogi en stuur een mail naar info@paksini.nl of een bericht naar 06-14789894 om je af te melden.
  • Voor privésessies en workshops (bijv Yoga XXL) kan je je tot 24 uur voor aanvang afmelden. Daarna wordt de sessie in rekening gebracht.
  • Heb je vragen? Of loop je ergens tegen aan tijdens de les? Stel je vragen, bespreek je twijfels. Boek eventueel een privésessie.

 

Routebeschrijving:

De ruimte is aan de achterzijde van Pleïade (adres Wingerdhoek). Je ziet daar een groot zwart hek met privé parkeerplaatsen erachter, ga door de poort en je ziet de ruimte. Kom je met de auto? De dichtstbijzijnde parkeergarage is aan het Louis Bouwmeesterplein. Je kunt je auto NIET parkeren bij Paksini.

 

En het belangrijkste: Geniet van het moment van ontspanning en rust dat je jezelf geeft 🙂