Tips voor de drukke decembermaand

Als de dagen donker en koud zijn wil ik het liefste binnen blijven. Op de bank met man, deken en kat. En dat is heerlijk, het hoort bij de winter. De winter is het seizoen met de meeste yin energie. Yin energie is donker, koud en naar binnen gericht. En juist in deze...

Kichari; Ayurvedische Supersoep

Kichari is een ayurvedische soep met mungbonen. Dit recept gebruik ik als me niet lekker voel, bij wisseling van de seizoenen en als ik last heb van mijn spijsvertering. Ingrediënten voor 1-2 porties: 1 kop mungbonen 1 kop basmatirijst ghee of sesamolie 2 tl...

Hoe ik mijn hart volgde

Hoe ik mijn hart volgde Vier jaar geleden was ik nu in India. In een dorpje in the middle of nowhere in een ashram. Volgens mij snapten heel veel mensen in mijn omgeving niet dat ik deze stap had gezet. Ik was het jaar daarvoor gestopt met mijn Master opleiding,...

Hoe haal je het meeste uit je yogales?

75 minuten; zolang duurt een yogales bij Paksini. En als je hierover nadenkt is dat niet zo lang. Een week bevat namelijk 10.080 minuten ;). Daarom heb ik wat tips voor je op een rijtje gezet. Want hoe haal je nou het meeste uit een yogales? Zet je telefoon thuis al...

Namasté, wat betekent dat eigenlijk?

Aan het einde van een yogales zeg ik altijd ‘Namasté’. Misschien zeg je het terug, misschien ook niet. Met mijn handen voor mijn hart maak ik een buiging en bedank ik jullie. In Azië wordt ‘Namasté’ gebruikt als groet. Het is een vervoeging van ‘Namaskar’ wat...

Herfsttips

Waarschijnlijk heb je al wel eens gehoord van ayurveda. Ik heb er al vaker over geschreven en over verteld in de lessen. Zo niet, lees dan hier meer. Herfst is het begin van vata tijd. Vata staat voor onregelmatig, droog, ruw, licht, koud en beweeglijk. Als je al veel...